Bienvenue sur therapie-enligne.com
Je suis Julia, thérapeute spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et maman d’un enfant autiste.
J'accompagne en ligne les personnes qui souhaitent retrouver plus de clarté, de stabilité émotionnelle et de bien-être dans leur vie.
Mon accompagnement s’adresse en particulier aux parents d’enfants porteurs d’un trouble du spectre de l’autisme (TSA).
Vous vous sentez parfois dépassé(e), isolé(e), épuisé(e) ?
Vous portez une charge mentale immense, tout en essayant de bien faire, chaque jour ?
Je vous propose un espace bienveillant et sans jugement pour vous recentrer, être soutenu(e), et retrouver de l’énergie.
J’accompagne également toute personne désireuse de faire un travail sur elle-même, dans le cadre d’une thérapie. Stress, anxiété, pensées envahissantes, difficulté à poser des limites, à s’affirmer ou à retrouver du sens dans sa vie…
Les TCC sont une approche efficace, concrète et respectueuse de votre rythme.
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Mes priorités : vous écouter, vous outiller, vous aider à avancer avec confiance.
Les séances se déroulent en ligne, dans un cadre confidentiel, accessible et chaleureux.
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Objectif : des changements concrets, un apaisement durable, et une meilleure compréhension de vous-même.
La thérapie en relation d’aide est une forme d’accompagnement psychologique et sociale qui s’inscrit dans une démarche relationnelle d’aide, de soutien et d’éducation psychologique. Elle relève du domaine de la santé mentale et des relations humaines. Elle se concentre sur le soutien psychologique, la connaissance de soi et le développement des ressources internes de la personne. Les problématiques actuelles de la personne sont au cœur de la démarche du thérapeute en relation d’aide qui vise à offrir un espace bienveillant permettant à la personne de s’exprimer, et l’aider à surmonter les difficultés de la vie courante. L’accompagnement en relation d’aide correspond à une grande variété de problématiques personnelles et relationnelles.
L’objectif de la thérapie est le mieux-être, le vivre-mieux.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de psychothérapie qui se concentre sur les liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. L'idée que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements. Ainsi en modifiant des pensées négatives ou irrationnelles, il est possible d'améliorer notre état émotionnel et nos actions.
L'objectif principal de la TCC est d'aider les individus à identifier et à changer les schémas de pensées dysfonctionnels qui contribuent à leurs problèmes psychologiques, tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les addictions, les troubles de stress post-traumatique..
L'annonce du diagnostic d'autisme d'un enfant est un véritable choc émotionnel pour les parents. Bouleversant le quotidien de toute une famille, renversant toutes visions et valeurs envisagées ou pratiquées de la parentalité. Ayant un réel impact sur la vie quotidienne, les relations conjugales et familiales et le développement émotionnel, l'autisme crée une dynamique familiale complexe. Culpabilité, incompréhension, solitude, colère, tristesse, impuissance, tant de facteurs qui ont des conséquences sur la santé mentale des parents d'enfants porteurs d'un trouble du spectre de l'autisme et qui nécessitent un soutien adapté et personnalisé.
Mon approche
"Au coeur de nos pensées, nos émotions et nos comportements"
Je crois fermement que chaque individu est unique, c'est pourquoi j'adapte mes méthodes en fonction de vos besoins spécifiques. Grâce à des séances en ligne, je vous propose un accompagnement flexible et accessible, où que vous soyez. Que vous soyez confronté(e) à des défis personnels, des moments de transition ou que vous souhaitiez simplement mieux vous connaître, je suis là pour vous soutenir.
À propos de moi
Forte d’une expérience de dix ans en tant qu’infirmière dans les domaines de la psychiatrie, pédopsychiatrie et addictologie, j’ai choisi de poursuivre ma vocation en me formant comme psychopraticienne et devenir thérapeute spécialisée dans l'accompagnement personnalisé.
Être maman d’un enfant autiste a enrichi mon parcours et m’a permis de me former à diverses approches adaptées, telles que le PECS, l’ABA, la communication alternative et augmentative, ainsi que les méthodes comportementales dans l’alimentation et l’oralité. Ces compétences me permettent de proposer un soutien spécifique et bienveillant à chacun, quels que soient les défis rencontrés.
Mon approche repose sur l’écoute, l’empathie et la conviction que le bien-être et le changement se trouvent en nous. Ensemble, nous pouvons explorer vos besoins, dépasser vos blocages et bâtir un chemin vers une vie plus épanouissante et sereine.
Je vous invite à découvrir mon univers et à me contacter pour commencer ce voyage vers votre mieux-être.
"Votre espace de souffle et de soutien commence ici."
Pour vous remercier de votre visite, je vous offre un cadeau :
30 jours de pensées positives à recevoir directement dans votre boîte mail.
✨ Une phrase par jour, pour vous encourager, vous apaiser ou simplement vous faire du bien…
🌱 Que vous soyez parent d’un enfant porteur d’autisme ou que vous souhaitiez prendre soin de votre équilibre émotionnel, ce cadeau est pour vous.
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Des guides pratiques pour vous accompagner au quotidien
Découvrez des outils concrets et accessibles pour alléger votre charge mentale, mieux gérer le stress et retrouver un équilibre.
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Vous vous sentez dépassé(e) par la charge mentale ?
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Vous cherchez des solutions adaptées à votre réalité de parent
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✨ Simples, accessibles et directement applicables, ils vous offrent des conseils concrets et des outils efficaces pour retrouver plus de sérénité et d’équilibre.
Marie,
" J'ai commencé des séances de thérapie en ligne avec Julia et cela a transformé ma vie. Grâce à son écoute attentive et ses conseils éclairés, j'ai pu surmonter des obstacles que je pensais insurmontables. Je recommande vivement cette expérience à quiconque cherche du soutien."
Céline,
" J'ai contacté Julia car je me sentais perdue totalement dans mon rôle de maman avec ma petite fille autiste. Au delà d'être une professionnelle de la thérapie, j'ai surtout rencontré une personne concernée par le sujet qui comprenait tout ce que je pouvais vivre. Je pense que c'est la première fois que cela m'arrivait. Un accompagnement précieux qui me servira tout au long de ma vie."
Florence,
"Merci Julia d'avoir su trouver les mots juste pour m'aider à traverser cette épreuve si difficile du deuil. Je vous ai consulté, sans trop d'espoir de surmonter la perte de ma mère tellement cela m'était insupportable. Et finalement, j'ai su trouver les ressources nécessaires grâce à vous."